Правильное очищение организма начинается с печени

Для поддержания тонуса и сохранения привлекательности необходимо следить за правильным питанием, заниматься спортом, а также избавлять организм от шлаков и прочего «балласта». Мы расскажем о том, как делать это грамотно. И почему так важно уделять особенное внимание печени.

Все статьи

Стройность и естественная красота сегодня в моде. Гладкая кожа, густые волосы и стройная, подтянутая фигура – залог успеха в современном мире и показатель высокого статуса в обществе. Для поддержания тела в тонусе и сохранения привлекательности необходимо следить за правильным питанием и заниматься спортом, а также избавлять организм от отравляющих веществ и балласта, которые накопились за годы неправильного питания. Очистке подлежит не только кишечник, но и главный фильтр организма – печень.

Чем следует питаться?

Питание с большим количеством фруктов, овощей и нежирного мяса или рыбы позволяет поддержать правильный баланс витаминов и минералов в теле. Для более тщательного очищения организма не стоит забывать про естественные продукты, которые, словно щеточка, вычищают вредные вещества из организма.

К ним относятся:

— сырые овощи и травы (свекла, белокочанная капуста, морковь, салат);

— сухофрукты (курага, чернослив, инжир) и компоты из них;

— хлеб с отрубями;

— кисломолочные продукты.

Не нужно забывать и про достаточное количество жидкости: диетологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день. Супы, чай, кофе и газированные напитки не относятся к жидкости, поэтому необходимо ориентироваться только на чистую воду. Чай и кофе сами по себе обладают мочегонными свойствами. И после каждой чашечки любимого напитка необходимо выпить равноценный объем питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Как поможет спорт?

Получить красивую стройную фигуру помогут разнообразные упражнения (бег, занятия в тренажерном зале, плавание). При физических нагрузках почти полностью раскрывается микроскопическая капиллярная сеть, которая в состоянии покоя задействована всего на 30-40%. Это позволяет существенно ускорить кровоток и, следовательно, увеличить выведение конечных продуктов обмена и токсинов. Главное, помнить: чтобы процесс очищения был эффективным, следует регулярно заниматься спортом.

Почему печень нуждается в очищении?

Обычно большинство людей, задумывающихся о необходимости периодических очищающих процедур, вспоминают лишь об очистке кишечника, забывая о печени. Для очистки кишечника достаточно соблюдать правила здорового питания. А что нужно для печени? Ведь она выводит большинство токсических веществ, поступающих в организм. Плохая экология, некачественные продукты питания и вода, загазованность, а также разнообразные лекарственные средства, принимаемые по всем случаям жизни, – все это приводит к тому, что печень работает с большой нагрузкой, пытаясь обезвредить всё, что поступает в организм. Рано или поздно сама печень начинает нуждаться в помощи.

Средство для очищения печени

Для очищения печени врачи рекомендуют сочетать диетическое питание с приемом гепатопротекторов. Главным защитником печени считалась расторопша – растение, содержащее гепатопротекторное вещество силибилин, которое укрепляет мембраны клеток печени, препятствуя проникновению вредных веществ, регулярно поступающих в организм с продуктами питания, водой и медикаментами. Людям, которые собираются приступить к чистке организма, может быть рекомендован гепатопротектор Легалон® на основе плодов расторопши пятнистой. Это оригинальный препарат с высокой степенью биодоступности, благодаря чему он начинает быстро восстанавливать печеночные клетки, очищая, поддерживая и стимулируя естественную регенерацию печени. 

Приобрести Легалон® можно в аптеке

Купить Легалон Купить Легалон®
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Легалон® капсулы 140 мг №30 и №60 - ПN011358/01 от 26.06.09г.
Легалон® капсулы 70 мг №30 и №60 - ПN011359/02 от 24.06.09г.