- Ограничить употребление алкоголя и полностью исключить курение.
- Есть больше клетчатки: свежих овощей, фруктов, зелени и хлеба из цельного зерна.
- Следить за калорийностью употребляемой пищи. Лишние калории могут вызвать жировые отложения в печени.
- Избегать голодания или быстрого сброса веса – это тоже является серьезной нагрузкой на печень.
- Пить достаточное количество чистой воды – от 1 до 2 литров в день (и помните, что лимонад, кофе или жирные суп для этой цели не подходят).
- Уделить особое внимание прогулкам на свежем воздухе и регулярным физическим нагрузкам.
Приобрести Легалон® можно в аптеке
