Стройность и естественная красота сегодня в моде. Гладкая кожа, густые волосы и стройная, подтянутая фигура – залог успеха в современном мире и показатель высокого статуса в обществе. Для поддержания тела в тонусе и сохранения привлекательности необходимо следить за правильным питанием и заниматься спортом, а также избавлять организм от отравляющих веществ и балласта, которые накопились за годы неправильного питания. Очистке подлежит не только кишечник, но и главный фильтр организма – печень.
Чем следует питаться?
Питание с большим количеством фруктов, овощей и нежирного мяса или рыбы позволяет поддержать правильный баланс витаминов и минералов в теле. Для более тщательного очищения организма не стоит забывать про естественные продукты, которые, словно щеточка, вычищают вредные вещества из организма.
К ним относятся:
– сырые овощи и травы (свекла, белокочанная капуста, морковь, салат);
– сухофрукты (курага, чернослив, инжир) и компоты из них;
– хлеб с отрубями;
– кисломолочные продукты.
Не нужно забывать и про достаточное количество жидкости: диетологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день. Супы, чай, кофе и газированные напитки не относятся к жидкости, поэтому необходимо ориентироваться только на чистую воду. Чай и кофе сами по себе обладают мочегонными свойствами. И после каждой чашечки любимого напитка необходимо выпить равноценный объем питьевой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Как поможет спорт?
Получить красивую стройную фигуру помогут разнообразные упражнения (бег, занятия в тренажерном зале, плавание). При физических нагрузках почти полностью раскрывается микроскопическая капиллярная сеть, которая в состоянии покоя задействована всего на 30-40%. Это позволяет существенно ускорить кровоток и, следовательно, увеличить выведение конечных продуктов обмена и токсинов. Главное, помнить: чтобы процесс очищения был эффективным, следует регулярно заниматься спортом.
Почему печень нуждается в очищении?
Обычно большинство людей, задумывающихся о необходимости периодических очищающих процедур, вспоминают лишь об очистке кишечника, забывая о печени. Для очистки кишечника достаточно соблюдать правила здорового питания. А что нужно для печени? Ведь она выводит большинство токсических веществ, поступающих в организм. Плохая экология, некачественные продукты питания и вода, загазованность, а также разнообразные лекарственные средства, принимаемые по всем случаям жизни, – все это приводит к тому, что печень работает с большой нагрузкой, пытаясь обезвредить всё, что поступает в организм. Рано или поздно сама печень начинает нуждаться в помощи.
Средство для очищения печени
Для очищения печени врачи рекомендуют сочетать диетическое питание с приемом гепатопротекторов. Главным защитником печени считалась расторопша – растение, содержащее гепатопротекторное вещество силибилин, которое укрепляет мембраны клеток печени, препятствуя проникновению вредных веществ, регулярно поступающих в организм с продуктами питания, водой и медикаментами. Людям, которые собираются приступить к чистке организма, может быть рекомендован гепатопротектор Легалон® на основе плодов расторопши пятнистой. Это оригинальный препарат с высокой степенью биодоступности, благодаря чему он начинает быстро восстанавливать печеночные клетки, очищая, поддерживая и стимулируя естественную регенерацию печени.
Приобрести Легалон® можно в аптеке
Купить Легалон®
